久しぶりに外を少々走ったら、 足が生まれたての小鹿のように震えてしまったので、 真剣に運動を開始することにした。 週末や早めに帰れた日に走りこむことに加え、 会社では階段を使うようにしている。 10階まで昇り降りすると、 1日で20階、10日で200階分…
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