健康に気を使う

久しぶりに外を少々走ったら、
足が生まれたての小鹿のように震えてしまったので、
真剣に運動を開始することにした。

週末や早めに帰れた日に走りこむことに加え、
会社では階段を使うようにしている。

10階まで昇り降りすると、
1日で20階、10日で200階分の移動になるから馬鹿にできない。

体感的には膝の上辺りがなんだかしっかりしてきたような気がする。

継続は力なりとはよくいったものだなと思った。